سلامتی

Yiyeceklerin sindirim süresi ne yediğinize bağlıdır. Örneğin, lif, yağ ve protein mide boşalmasını geciktirebilir, ancak basit karbonhidratlar mideyi daha hızlı…

میوه‌ها و سبزیجات معمولا منبعی غنی از پتاسیم هستند بنابراین رنگ‌های مختلف رنگین کمان باید در بشقاب غذایی شما وجود…